Zápach z úst a ako sa ho zbaviť
Bojuje s tým množstvo ľudí a len málokto o tom hovorí. Zápach z úst totiž patrí k témam, ktoré vyvolávajú pocit trápnosti či zahanbenia. Môžeme vás však ubezpečiť, že aj tento problém má riešenie.
Obsah článku:
Zápach z úst majú na svedomí baktérie
Nie je to len zubný povlak
Typy zápachu z úst
Čo má príčinu, má aj riešenie
Zápach z úst neriešte, ale predchádzajte mu
Povlak na jazyku
Zápach z úst majú na svedomí baktérie
V ústnej dutine sa nachádzajú zuby, jazyk a slinné žľazy. Je však domovom aj rôznych mikroorganizmov, ktoré sú do veľkej miery zodpovedné za to, že vám smrdí z pusy.
Hovoríme o baktériách. Sú prirodzenými obyvateľmi ústnej dutiny a žijú si v akejsi rovnováhe. No problém nastáva, ak sa niektoré druhy premnožia.
Najlepšie sa im darí na zubnom povlaku a kameni. Sú plné cukrov a škrobov, z ktorých baktérie čerpajú živiny pre svoj rast. A prečo zapáchajú? To, čo cítime, sú prchavé zlúčeniny síry, ktoré baktérie produkujú pri rozklade organických látok.
Nie je to len zubný povlak
Zápach z úst spôsobujú aj iné faktory, ako napríklad:
- zubný kaz – aj v ňom sa nachádzajú baktérie
- zápal ďasien – môže sa tvoriť hnis, ktorý zapácha
- povlak na jazyku – sú na ňom mikroorganizmy, rovnako ako na zubnom povlaku
- nedostatok slín – baktérie sa rýchlejšie množia, ak máte sucho v ústach
- infekcia horných dýchacích ciest – zapálená sliznica môže produkovať aj hnis, ktorý smrdí
- problémy s obličkami – poškodené obličky nie sú schopné dostatočne filtrovať odpadové látky, a tie sa napokon hromadia v krvi
- ochorenia tráviaceho traktu – môže ísť napríklad o reflux, syndróm dráždivého čreva, prípadne zápal žalúdka, dvanástnika či čriev
- konzumácia aromatických jedál – zápach z úst od žalúdka je dosť častý, a to najmä po cesnaku, cibuli, alkohole či niektorých druhoch syrov
- cukrovka – acetónový zápach z úst je častým varovným signálom pre vysokú hladinu cukru
- fajčenie – poškodzuje sliznicu a podporuje rast baktérií
Typy zápachu z úst
V závislosti od príčiny sa môže zápach z úst líšiť. Dych má charakteristický pach napríklad pri cukrovke, ako sme spomenuli vyššie. Okrem cukrovky tu však máme aj ostatné činitele, kvôli ktorým môže dych smrdieť ako amoniak, síra či hniloba.
Najčastejšou príčinou zápachu sú baktérie, a keďže produkujú zlúčeniny síry, páchnu ako síra. Ak z dychu cítite hnilobu, postihnutý môže mať problémy so zápalom ďasien, horných dýchacích ciest alebo tráviaceho ústrojenstva. No a s amoniakovým dychom sa zvykne spájať ochorenie obličiek alebo močového mechúra. Zdravé obličky filtrujú odpadové látky z krvi, vrátane amoniaku, ktorý vzniká pri rozklade bielkovín. Poškodené obličky majú zníženú schopnosť odfiltrovať ho.
Čo má príčinu, má aj riešenie
Našťastie, väčšinu dôvodov nepríjemného dychu viete eliminovať. Ak ale máte podozrenie na chorobu, mali by ste kontaktovať lekára, ktorý vám pomôže s liečbou. Zápach z úst zmizne, ak váš zdravotný stav spoločne dostanete pod kontrolu.
Pokiaľ ste však vylúčili všetky možné ochorenia, ostávajú vám už len baktérie. V prvom rade sa ich musíte zbaviť. To by ste mali hravo zvládnuť aj sami, a to pomocou kvalitnej zubnej pasty a ústnej vody. Ako najúčinnejšie pasty sa ukázali práve tie bieliace. Obsahujú totiž abrazíva, ktoré lepšie odstraňujú povlak.
Čo sa týka ústnej vody, tá sa postará o baktérie usadené mimo dosahu zubnej kefky a pasty. Takými miestami sú napríklad medzizubné priestory. Pri výbere si však dajte pozor na obsah alkoholu. Ten by sliznicu zbytočne vysušoval, a ako vieme, sucho v ústach baktériám len prospieva. Naopak, veľkým bonusom sú zložky, ktoré zabraňujú opätovnému usadzovaniu povlaku.
Máme tu ešte zápach z úst od žalúdka, čo má tiež jednoduché riešenie. Stačí počkať, kým aromatické potraviny úplne strávite. Dovtedy pite veľa tekutín, vyčistite si zuby napríklad voňavou melónovou pastou a nakoniec si osviežte dych ústnou vodou.
Tip: po aromatických jedlách môžete neutralizovať pachy aj žuvaním čerstvej petržlenovej vňate, mäty alebo koriandra.
Zápach z úst neriešte, ale predchádzajte mu
Samozrejme, vždy je lepšie, ak zápach z úst nemusíte odstraňovať vôbec. Tento luxus môžete dosiahnuť veľmi jednoducho, a to pravidelnou ústnou hygienou. Základom je dôkladné čistenie zubov zubnou pastou dvakrát denne. Povlak tak nebude mať šancu hromadiť sa.
Povlak na jazyku
Zmienili sme sa aj o povlaku na jazyku, ktorý taktiež obsahuje baktérie produkujúce zápach. Preto nie je na škodu, ak si ho tiež budete pravidelne čistiť. Môžete po ňom prebehnúť vrchnou časťou zubnej kefky a časť baktérií následne odstráni aj ústna voda. Praktickou pomôckou je napríklad aj špeciálna škrabka na jazyk. Pri čistení však nezabúdajte na opatrnosť.
